제2형 당뇨병으로 인한 응급 합병증
두 종류의 당뇨병은 모두 건강에 위험할 수 있다.
당뇨병과 싸우는 가장 좋은 방법은 적절한 지식을 가지고 있는 것이다.
이 글은 이 병을 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 조언을 보여줄 수 있다.
혈당 수치를 상하게 하지 않고 욕망을 충족시키기 위해 아몬드를 몇 개 구하라.
플레인 아몬드는 단백질, 섬유질, 그리고 다른 영양소를 많이 함유하고 있어 섭취하기에 좋은 건강식품이다.
TV를 보는 동안 간식을 먹을 수 있도록 소파 옆에 그릇을 두어라.
아이가 당뇨병에 걸렸다는 말을 듣기는 어렵지만, 아이가 쉽게 당뇨병에 걸리게 하기 위해 할 수 있는 일이 너무나 많다.
당뇨병에 쉽게 대처할 수 있는 약이 많기 때문에 당신의 아이는 길고 만족스러운 삶을 살 수 있다.
현재 가장 나이가 많은 당뇨병은 90세랍니다! 이것은 그가 현재 우리가 가지고 있는 모든 의학 지식이 불가능했던 시대에 살고 있었다는 것을 의미해!
당뇨병과 함께 산다면 건강한 탐닉 방법을 찾는 것이 중요하다.
단 것을 완전히 제거할 필요는 없다.
혈압을 조절하면 가끔 디저트를 먹어도 괜찮다.
만약 당신이 당신의 메인 코스에서 비슷한 양의 탄수화물을 잘라낸다면 당신은 그 디저트를 당신의 식단에 넣을 수 있다.
많은 흔한 음식들이 이것을 포함하고 있기 때문에 영양 라벨을 꼭 읽어라.
옥수수 시럽이 있으면 다시 선반으로 간다.
이것은 캐나다에서 "글루코스/과당"이라는 라벨이 붙어 있다.
당뇨병에 걸릴 확률을 줄이려면 섬유질이 많은 식단을 반드시 따라야 한다.
통곡물 식품을 섭취하면 흰 빵과 같은 고혈당 식품의 섭취를 줄일 수 있으며, 이는 당뇨병 위험을 낮출 수 있다.
사람들이 전곡을 더 많이 먹으면 당뇨병에 걸릴 위험이 적다는 연구결과가 있었다.
혈당 지수가 높고 혈당이 급등할 수 있는 음식을 식별하는 법을 배우라.
빵, 주스, 디저트, 시리얼, 파스타와 같은 음식들은 높은 당분지수를 가지고 있다.
게다가, 이러한 가공식품은 혈당에 좋지 않다.
그러므로 대신 야채, 신선한 과일, 고기, 생선을 먹는 것을 살펴보자.
당뇨병에 걸렸을 때는 하루에 세 끼를 더 많이 먹는 것이 아니라 5~6끼의 소식을 먹는 것이 좋다.
하루 중 식사를 더 자주 하게 되면 포도당 수치가 더 안정될 수 있다.
만약 여러분이 더 자주 먹는다면, 여러분은 더 포만감을 느끼고 폭식을 덜 할 것이다.
주치의가 다른 지시를 하지 않았다면 식사 1분에서 15분 전에 빨리 반응하는 인슐린을 복용해야 한다.
이러한 인슐린 치료는 혈당 수치를 유지하는 좋은 방법이지만, 적절한 시기에 적절한 복용량을 섭취해야만 한다.
당뇨병에 걸리기 위해서는 그 상태를 관리함으로써 얻는 것이 무엇인지 스스로에게 상기시켜라.
인생의 즐거움, 무엇이 당신이 그러한 것들을 즐기는 것을 멈추게 하는지, 그리고 당신이 어떻게 그 블록들을 돌면서 일할 수 있는지를 상기하라.
당신의 삶에서 의미 있는 것들에 집중하라.
그리고 그것들이 당신이 당신의 질병의 관리에 있어서 사전 예방적인 상태를 유지하도록 격려하고 격려하도록 하라.
많은 사람들이 당뇨병 환자들은 설탕을 전혀 먹을 수 없다고 잘못 믿는다.
설탕을 완전히 잘라낼 필요는 없지만, 어떤 단것을 먹는지 주의할 필요가 있다.
당신은 여전히 특별한 날에 당신이 가장 좋아하는 디저트를 조금 맛볼 수 있다.
단 것을 먹을 때는 탄수화물을 더 많이 먹는다는 것을 기억하라.
그래서 디저트를 먹을 날에는 탄수화물을 줄이는 것이 좋다.
살면서 하는 선택은 당뇨병에 큰 영향을 미칠 수 있다.
규칙적인 생활을 하려고 하면 할수록 당뇨병의 고통스러운 영향을 피할 수 있는 가능성이 높아진다.